Ademhalen doen we allemaal heel de dag zonder erbij na te denken.
De patronen, de manier hoe je ademt, vertellen wie je bent.
Als pasgeborene begin je met ademen vanuit je buik, tijdens je leven gebeurt er veel waardoor je patroon verandert.
Je kunt met enige oefening en ondersteuning je patronen aanpassen.
Op ieder moment van de dag, waar je ook bent, kun je ingrijpen in je eigen manier van ademhaling.
Op die manier kun je oa. rust creëren, dat leer je door diverse stappen en oefeningen uit te voeren.
Stappen die worden uitgelegd en herhaald totdat je er goed mee om kunt gaan.
Met visualisaties leer je. Aandacht en inzichten in je eigen manier van doen. Alsof je op onderzoek uitgaat in je eigen lichaam.
Door ervaringen te delen, door herhalingen te trainen wordt je stuurman.
Energie krijgen en rust vinden door goed adem te halen. Als mooie bijkomst hiervan ook een golf aan endorfine!
Endorfine, het belangrijkste hormoon dat zorgt voor een geluksgevoel en dat pijn en stress onderdrukt.
In de sessies leer je de unieke combinatie van ademen, muziek en wandelen die ervoor zorgen dat je dit lekkere gevoel krijgt.
Een fantastische ervaring, iedere dag opnieuw!
